75€ / MES
PLAN MENSUAL
Alcanza tus objetivos con una estrategia creada específicamente para ti. Por 75 € al mes, contarás con una planificación completa de entrenamiento y nutrición, adaptada a tu nivel, necesidades, horarios y estilo de vida.
Antes de comenzar, analizaremos tu situación actual, experiencia deportiva, hábitos y el objetivo que quieres conseguir. Con toda esta información prepararé una estrategia individualizada para ayudarte a perder grasa, ganar masa muscular, mejorar tu composición corporal o aumentar tu rendimiento físico.
Tu programa de entrenamiento estará diseñado según tu disponibilidad semanal, condición física y el material que tengas a tu alcance, tanto si entrenas en casa como en el gimnasio. Recibirás indicaciones claras sobre los ejercicios, las series, las repeticiones y los descansos para que puedas realizar cada sesión correctamente y aprovechar al máximo tu esfuerzo.
La planificación nutricional se ajustará a tus preferencias, necesidades y rutina diaria. El propósito será ayudarte a mejorar tu alimentación de una forma práctica, equilibrada y sostenible, evitando propuestas genéricas o restricciones innecesarias que resulten difíciles de mantener.
Cada semana realizaremos una revisión personalizada de tu evolución. Analizaremos tus progresos, sensaciones, rendimiento, alimentación y descanso. A partir de esta valoración, aplicaremos los ajustes necesarios en el entrenamiento o la nutrición para mantener el avance y evitar estancamientos.
Además, tendrás contacto diario conmigo mediante WhatsApp o email para resolver tus dudas, compartir tus sensaciones y recibir orientación durante todo el proceso. No recibirás únicamente una rutina y una planificación nutricional: contarás con un acompañamiento cercano para que no tengas que recorrer este camino solo.
¿Qué incluye el plan?
- Planificación personalizada de entrenamiento.
- Planificación nutricional adaptada a tu objetivo.
- Revisión semanal de tu evolución.
- Ajustes según tus resultados y sensaciones.
- Contacto diario por WhatsApp o email.
- Resolución de dudas y acompañamiento continuo.
Todo ello por 75 € al mes.
Deja de improvisar y empieza a trabajar con una estrategia diseñada para ti.
200€ / MES
PLAN TRIMESTRAL
Tres meses para construir nuevos hábitos, mejorar tu rendimiento y conseguir una evolución visible. Este programa te ofrece el tiempo necesario para aplicar una estrategia, analizar la respuesta de tu cuerpo y realizar los cambios adecuados durante el proceso.
Comenzaremos con una valoración inicial de tu estado físico, experiencia, alimentación, rutina y objetivos. A partir de esta información crearé un programa exclusivo para ti, alejado de soluciones genéricas y adaptado a tus circunstancias.
Dispondrás de una programación de entrenamiento individualizada, desarrollada según tu nivel, disponibilidad y lugar de entrenamiento. Cada sesión estará organizada para que avances de manera progresiva, eficiente y segura.
También recibirás una estrategia nutricional personalizada que tendrá en cuenta tus necesidades, horarios y preferencias. Buscaremos mejorar tu alimentación con una propuesta práctica y compatible con tu vida cotidiana.
Realizaremos una revisión cada semana para estudiar tu evolución, valorar tus sensaciones y comprobar cómo estás respondiendo al programa. Estas revisiones permitirán actualizar el entrenamiento y la alimentación siempre que sea necesario.
Durante los tres meses tendrás comunicación diaria conmigo por WhatsApp o email. Podrás resolver tus dudas, informar de cualquier dificultad y recibir orientación para mantener el enfoque y continuar avanzando.
¿Qué incluye el plan?
- Entrenamiento diseñado específicamente para ti.
- Estrategia nutricional adaptada a tus necesidades.
- Revisión semanal de tu evolución.
- Modificaciones según tus progresos y sensaciones.
- Contacto diario mediante WhatsApp o email.
- Acompañamiento profesional durante tres meses.
El precio completo del programa es de 200 € por los tres meses, lo que supone un ahorro respecto a la contratación mensual.
Tres meses pueden marcar la diferencia. Empieza hoy a trabajar por tu mejor versión.
360€ / MES
PLAN SEMESTRAL
Una transformación física necesita tiempo, constancia y una dirección clara. Este programa de seis meses está pensado para quienes desean comprometerse de verdad con sus objetivos y desarrollar resultados que puedan mantener a largo plazo.
Durante este periodo trabajaremos de manera progresiva, adaptando cada fase a tu evolución. El proceso comenzará con un análisis de tu estado actual, hábitos, experiencia, disponibilidad y meta personal. Con esta información estableceremos una hoja de ruta clara para los próximos seis meses.
Contarás con una planificación de entrenamiento totalmente individualizada, adaptada a tu nivel, horarios, capacidad física y lugar de entrenamiento. El programa irá evolucionando contigo, incorporando las modificaciones necesarias para seguir avanzando y afrontar cada nueva etapa.
La planificación nutricional se organizará alrededor de tus necesidades y preferencias. Aprenderás a integrar una alimentación equilibrada en tu rutina sin recurrir a métodos extremos, desarrollando hábitos que puedas mantener más allá de la duración del programa.
A través de las revisiones semanales, analizaremos tu progreso, rendimiento, sensaciones, descanso y adherencia. Esto permitirá detectar cualquier dificultad, prevenir estancamientos y actualizar la estrategia cuando sea necesario.
Además, tendrás contacto diario conmigo por WhatsApp o email para resolver dudas, comunicar tus sensaciones y recibir apoyo durante los momentos más exigentes. El acompañamiento será una parte esencial para ayudarte a mantener la motivación y el compromiso.
¿Qué incluye el plan?
- Seis meses de asesoramiento personalizado.
- Programación individual de entrenamiento.
- Planificación nutricional adaptada a ti.
- Revisiones semanales de tu evolución.
- Actualizaciones continuas según tus resultados.
- Atención diaria mediante WhatsApp o email.
- Orientación y seguimiento durante todo el proceso.
El programa completo tiene un precio de 360 € por seis meses, permitiéndote disfrutar de un servicio continuo a un precio más ventajoso que la modalidad mensual.
Seis meses de compromiso pueden convertirse en un cambio para toda la vida.
